Neue Kapitel - 6 wichtige Learnings
Neue Kapitel. Sie sind allgegenwärtig – privat und beruflich.
Für mich gab es schon einige. Die Größeren waren: Neuer Job, Neue Ausbildung, Beziehungsaus, Single sein, Mama sein, Alleinerziehende Mama werden, Selbstständig machen…
Manchmal starten sie als Befreiung und mit viel Erleichterung. Manchmal mehr als Schock und Krise.
Und immer bedeuten sie das Ende eines alten Kapitel. Ein Loslassen. Von etwas Großem oder etwas Kleinem.
Hier 6 Learnings für dich, die ich aus meinen Neuen Kapiteln gezogen habe:
1. Sei ehrlich mit dir selbst.
Im Vipassana habe ich gelernt, dass Veränderung allgegenwärtig ist und dass der Schmerz entsteht, wenn wir an Dingen anhaften, die sich schon verändert haben. Und im Leben ist es oft so, dass wir an Beziehungen oder Jobs festhalten, die eigentlich nicht mehr zu uns passen. Hier geht es darum, sich selbst in die Augen zu blicken, und wirklich zu sehen: Bleibe ich in einer Situation, weil ich es will und es mir Freude/Wachstum bringt, oder bleibe ich aus Angst. Es geht nicht darum, etwas leichtfertig zu beenden, aber den Moment zu erkennen, wenn etwas abgeschlossen ist. „Schluss machen“ ist eine Art von Selbstliebe, denn du sagst JA zu dir selbst und NEIN zu dem, was nicht mehr für dich passt.
2. Dankbarkeit für das, was war.
Die Energie mit der du ein Altes Kapitel schließt, bestimmt, wie sich dir ein neues zeigt. Die Vergangenheit ist passiert. Doch unser Blick auf die Vergangenheit, der ist formbar. Und dabei geht es nicht darum alles schön zu färben, sondern auch das Gute zu sehen und für dich zu speichern. Deshalb setz noch einmal eine rosarote Brille auf und lass alles Revue passieren. Und vergiss dabei nicht, für die Erkenntnisse dankbar zu sein, die du aus allem für dich mitnimmst.
3. Sei mitfühlend mit dir selbst.
In Zeiten des Umbruchs sind viele Emotionen involviert. Und vor allem, wenn du die Entscheidung nicht bewusst getroffen hast und es sich so anfühlt, als wäre dir die Kontrolle entzogen worden, kann das Hilflosigkeit und Trauer in dir hervorrufen. Nimm dir dafür Zeit. Mach ein Abschlussritual, wenn du es fühlst und hab viel Geduld mit dir.
4. Erkenne: Was sind deine Learnings?
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie du Neue Kapitel startest. Du kannst in das Neue „hineinrutschen“ oder dich bewusst mit dir selbst und deiner Ausrichtung auseinandersetzen. Anstatt von einer Beziehung in die nächste zu „rutschen“ - Anstatt von einem Job in den nächsten zu „rutschen“- abstrahiere deine Erkenntnisse aus dem, was du gerade erlebt hast. Was willst du so nicht mehr haben? Wo hast du vielleicht Warnsignale übersehen? Es ist einer der wichtigsten Schritte, denn, aus meiner Erfahrung: Wenn du deine Erkenntnisse nicht mitnimmst und aus dem Erlebten lernst, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass dir eine ähnliche Situation erneut begegnet.
5. Vergib dir selbst und anderen.
Eines der schönsten Prozesse, die ich für mich gelernt habe, ist die Vergebung. Ärger vergiftet dich selbst und nicht die andere Person. Es bedeutet nicht, dass das was war, gut war, aber es bedeutet, dass du für dich einen guten Abschluss findest. Oft richtet sich die Wut aber auch auf uns selbst. Und auch da ist, „Ich vergebe mir selbst“ ein kraftvolles Mantra, das du vor allem für Zeiten des Umbruchs nutzen kannst.
6. Deine Vision für den Neubeginn
Neue Kapitel sind eine wunderbare Möglichkeit, um dich NEU auszurichten. Wo geht deine Reise hin? Welche Spuren willst du hinterlassen? Und eine meiner Lieblingsfragen: Wenn alles möglich ist, wie willst du es haben? Je bewusster du deine Intention für das Neue setzt desto eher erkennst du die Möglichkeiten, die sich dir bieten. Manchmal ist eine Türe einfach nur geschlossen. Und die Neue (noch) nicht offen. Durch eine klare Ausrichtung, eine harmonische Innenwelt, lassen dich die neuen Türen überhaupt erst erkennen.
Du wünschst dir Veränderung? Ich begleite dich gerne beim Start deines neuen Kapitels. Schreib mir!
Love, Nora